Interessieren Sie sich für ein Coaching - im Allgäu oder online?

Was passiert in einem Coaching?

Ein Coaching ist viel mehr, als neue Schritte zu definieren und sie abzuarbeiten. Denn wenn es um Veränderungen und persönliche Entwicklungen geht, beteiligen sich immer auch hinderliche Denkgewohnheiten. Der Status quo ist nun einmal unsere Komfortzone – und diese zu verlassen bedeutet zunächst Stress. Veränderung geht nicht über Einsicht, sondern passiert, indem geschaut wird, wo sich innere Widersprüche auftun und Sie sich dadurch selber im Weg stehen. Es führt zu Lösungen, fernab von sich weiterhin vermehrt anzustrengen und ermöglicht ein leichteres Tun im Leben.

In dem Coaching stelle ich Ihnen Fragen, die Ihnen helfen, Ihre Situation zu reflektieren und stimmige Wege für die Umsetzung Ihres Anliegens zu entwickeln. Die Zusammenarbeit erfolgt nicht nach einem starren Plan, sondern zu jedem Termin bringen Sie ein Anliegen mit, das Sie in dem Moment besprechen möchten.

Ich habe mich auf die Themen Career Coaching und Mental Health Coaching spezialisiert.

Modalitäten

Die Coachings finden in Präsenz im Allgäu statt. Wir können auch einfache Wanderungen unternehmen, in denen wir darüber sprechen, was Sie bewegt. Ich biete alle Formate physisch und online bzw. remote an.

Die Dauer und die Häufigkeit der Termine werden individuell besprochen. Der Zeitrahmen für ein Coaching kann zwischen 90 und 180 Minuten liegen. Am Anfang finden die Treffen häufiger statt. Im Laufe der Zeit sind die Abstände dann größer. Die Kosten vereinbare ich grundsätzlich beim Kennenlernen.

Bei Workshops liegt die Teilnehmerzahl bei 6–8 Personen. In den Trainings wechseln sich theoretische Inputs mit Gruppenübungen, Erfahrungseinheiten und Gesprächssimulationen ab.

Wie ich arbeite

Seit vielen Jahren begleite ich im Coaching Einzelpersonen und Teams in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

Ich lege großen Wert darauf, sorgfältig mit Ihnen zu schauen, was für eine Unterstützung Sie suchen und welchen Auftrag ich von Ihnen brauche, um Sie gut begleiten zu können.

Ich schaffe einen Raum, in dem Sie sich autark und sicher fühlen.

In den Coachings arbeite ich beispielsweise mit dem Double Loop Coaching, als eine Reflexionsmethode. Diese spezielle Coachingform bietet sich an, wenn die bisher tauglichen Strategien in der aktuellen Situation dysfunktional wirken oder einfach nicht mehr passen und mit unangenehmen Nebenwirkungen einhergehen.

In dem Prozess gebe ich Ihnen motivierende und pragmatische Impulse, begleite Sie bei einem Perspektivwechsel und bringe neue Gedanken in Fluss.

Was Sie bekommen

Coaching ist eine wirksame Option, um

den eigenen Führungsstil so zu entwickeln, das er zukunftsfähig ist und zur Mitarbeiterbindung beiträgt
die Stressresilienz der Mitglieder im Unternehmen zu stärken
die eigenen Ressourcen als Kraftquelle zu erkennen und Lösungen in verworrenen und schwierigen Situationen zu entwickeln
die inneren "Teile" der Persönlichkeit zu verstehen und somit die eigene Selbststeuerung zu verbessern
als Einzelperson die persönliche Entwicklung und Wachstum in den Mittelpunkt zu stellen
das Berufliche und Private in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen

Als eine professionelle Prozessbegleitung ermöglicht es, anders auf Ihre Themen zu blicken. Es erleichtert Lösungen zu entdecken, die Sie bisher vielleicht nicht gesehen haben. Sie kommen zu neuen Wahl- und Handlungsmöglichkeiten, die zu den gewünschten Änderungen führen.

Meine Themen

Online - Career Coaching und Persönlichkeitsentwicklung für Einzelpersonen

Herausforderung:

Die Wahrnehmung des beruflichen Lebens hat sich seit der Jahrtausendwende geändert. Drehte sich zuvor die eigene Karriere vermehrt um den klassischen Aufstieg, geht es heutzutage in Teilen auch um die individuelle Einflussnahme und eigene Gestaltungsfreiheit. Bei Menschen sind neue Bedürfnisse entstanden. Einen Anteil daran hat auch die positive Psychologie. Sie hat dazu beigetragen, dass die üblichen Lebens- und Berufsfragen um Themen, wie Zufriedenheit und Glück erweitert worden sind.

Einen Wandel erfahren hat auch die Arbeitsorganisation in Unternehmen. Es entstehen gegenwärtig neue Berufe, Arbeitsformen und -gebiete, welche Herausforderungen und Chancen für Menschen schaffen können. Umso wichtiger ist es, sich mit den eigenen und möglichen Entwicklungspfaden zu beschäftigen.

Veränderung braucht eine Orientierung.

In einem Career Coaching mit mir erhalten Sie eine klare Sicht auf Ihre Stärken, Schwächen, Bedürfnisse und Ziele. Häufig geht es in einem Career Coaching um Themen aus beruflichen Übergängen aller Art:

So kann sich das Arbeitsumfeld ändern und die neuen Aufgaben entsprechen nicht mehr den eigenen Vorstellungen.
Vielleicht war der Autopilot im Berufsleben die ganze Zeit angeschaltet und nun kündigt sich eine Totalerschöpfung an.
Manchmal rückt auch das Thema Verwirklichung des persönlichen und beruflichen Lebenssinns in den Vordergrund.
Oder bei komplexen beruflichen Entscheidungssituationen ist ein professionelles Feedback von einem Coach weiterführend.
Es kann auch sein, dass sich die Aufmerksamkeit in Richtung Karriereoptionen oder Karrierewege verschiebt. Dann kommen oft parallel auch Lebensthemen zum Vorschein.

Sie merken, meistens geht es in einem Career Coaching nicht nur um die Arbeit allein. Wie bei einem Zahnrad sind die einzelnen Lebensbereiche immer miteinander verbunden. Wenn Sie sich in einem oder am Ende in mehreren dieser Punkte wiederfinden, haben Sie sicher schon über eine berufliche Veränderung nachgedacht.

Sie möchten einen Termin vereinbaren oder haben Fragen zu meinen Leistungen? Hinterlassen Sie einfach Ihre Kontaktdaten. Ich melde mich gerne bei Ihnen.

Mental Health Coaching und Persönlichkeitsentwicklung für Mitarbeiter und Führungskräfte

Wie stabil sind Sie, um bei Krisen und Veränderungen gut gewappnet zu sein? Woran können Sie auch realistisch etwas ändern?

Es passiert bei jedem Menschen im Laufe seines Erwerbslebens, dass vollkommen unterschiedliche Herausforderungen auf ihn zukommen. In solchen Phasen auf eine innere Stabilität bauen zu können, setzt einen lebenslangen Prozess der inneren Arbeit voraus. Wie bei einem Muskel ist die innere Stabilität stetig auf- und auszubauen, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Durch ein Mental Health Coaching können Menschen genau dort abgeholt werden, wo sie gerade sind. Mit dem Begriff Mental Health ist gemeint, im Alltag schnell in Kontakt mit den eigenen Emotionen und Fähigkeiten zu kommen, sich an die Herausforderungen anzupassen und dabei die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Mental Health ist das Produkt einer starken Resilienz.

Allgemein gesagt ist resilientes Verhalten die Fähigkeit, trotz Widrigkeiten gesund zu bleiben und eine Krise ohne langfristige Beeinträchtigungen zu meistern. Menschen mit hoher Resilienz können Rückschläge besser verkraften und ihre Ziele, trotz Hindernissen verfolgen. Sie haben oft eine positive Grundhaltung, können der unangenehmen Situation ein Quäntchen Gutes abgewinnen und weiterhin im Leben aktiv bleiben.

Dennoch ist Resilienz nicht in Stein gemeißelt. Vielmehr spielt jedes Mal auf's Neue die Art der Krise eine Rolle. Es kommt auch auf die jeweiligen Umstände an, ob die bisherigen Stressbewältigungsmechanismen weiterhin hilfreich sein können. In den meisten Fällen läuft es auf eine völlig neue Einschätzung der Situation und damit verbunden auch auf einen Perspektivwechsel hinaus.

Begleitung auf Augenhöhe:

Was passiert in einem Coaching? In einem Mental Health Coaching wird der Mensch als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachtet, der sich in einem System bewegt. Der Focus liegt auf der persönlichen Entwicklung. In einem sicheren Raum bietet sich die Möglichkeit, sich selbst reflektieren zu können und Entwicklungsmöglichkeiten auszuloten. Es eröffnen sich andere Perspektiven und Möglichkeiten für Selbsterkenntnisse. Neue Kräfte werden freigesetzt, um besser mit Stress, Ängsten und anderen mentalen Belastungen umzugehen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben zu finden. Im Ergebnis wird der eigene Handlungsspielraum erweitert und ist damit flexibler und freier nutzbar. Sie entwickeln Methoden und Strategien, um Krisen bewältigen zu können und gesund zu bleiben.

Was ich nicht tue: Ich arbeite mit Ihnen nicht vorschnell an Lösungen, bevor nicht die Hintergründe von Ihrem Thema sichtbar geworden sind. Häufig tauchen in dem Prozess „blinde Flecken“ und mentale Barrieren auf, mit denen ein Problem aufrechterhalten wird. Um Wege jenseits der alten Muster zu öffnen und passende Antworten zu finden, braucht es manchmal auch seine Zeit.

Letztendlich ist die Stärkung der Resilienz auch ein persönlicher, lebenslanger Prozess und erfordert Engagement, Geduld sowie eine kontinuierliche Selbstreflexion und ein Nachspüren.

Ein Mental Health Coaching ist hilfreich zur Erhaltung der Gesundheit von Mitarbeitern und Führungskräften. Folgende Bereiche können von mir begleitet werden:

Persönliche Entwicklungsthemen
Individueller Führungsstil
Sinnvakuum
Private und berufliche Krisensituationen

Mentale Gesundheit ist ein wichtiger Baustein in einer immer komplexeren und interdependenten Arbeitswelt. Ein Arbeitsumfeld, dass die mentale Gesundheit fördert, trägt nicht nur zum Wohlbefinden bei, sondern steigert auch die Produktivität. Menschen, die mental gesund sind, haben weniger Fehlzeiten, sind belastbarer, fühlen sich seltener hilflos, sind beziehungsgestaltend und achten mehr auf ihre körperliche Gesundheit.

Sie möchten einen Termin vereinbaren oder haben Fragen zu meinen Leistungen? Hinterlassen Sie einfach Ihre Kontaktdaten. Ich melde mich gerne bei Ihnen.

Über mich: Michaela Schneeberg

Seit 17 Jahren begleite ich Menschen bei Veränderungsprozessen. Mit einem Blick für ganzheitliche Zusammenhänge habe ich den Schwerpunkt meiner Beratung auf die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stressresilienz, Karriere und Führung gelegt. Als Coach denke ich nicht nur in Tools und Methoden. Eine geistige Beweglichkeit, um genau zu verstehen, wo sich jemand gerade befindet, sowie Wertschätzung, Humor und Tiefe sind bei mir immer mit dabei.

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Das sagen meine Kunden:

„Frau Schneeberg ist es durch ihre analytischen Fragen und empathische Unterstützung gelungen, genau das richtige Maß an Ermutigung und kritischer Hinterfragung zu finden, daß ich bei der Umsetzung meines Ziels gebraucht habe.“

– Susanne L. Account Director

„Die Coachings haben mich in meiner Entwicklung sehr weitergebracht und mir zu mehr Sicherheit im Umgang mit meinen Mitarbeitern verholfen. Den Nutzen spüre ich heute in meiner täglichen Arbeit. Die Zusammenarbeit fand immer auf Augenhöhe und in einer sehr kreativen Atmosphäre statt. Das hat sehr zum Erfolg beigetragen.“

– Ines O. Head of Trade Press and Social Media

"Liebe Frau Schneeberg, Sie waren und sind immer noch eine Unterstützung und eine starke Verbündete gegen innere Zweifel und alte Glaubenssätze. Ich trage Sie mit mir in meinem Herzen. Und ich bin sooo glücklich, mein Leben noch einmal neu und selbstbestimmt in die Hand genommen zu haben, jeden Tag weiter zu lernen und mich zu entwickeln und es weiterhin selbstbewusst (mit Höhen und Tiefen) zu gestalten. Daran haben Sie mitgewirkt. Tausend Dank!"

-Adina. R. Medizinstudentin im letzten Semester